철인 자가정비 #03 찢어진 슈트 정비
오픈워터 훈련, 대회 참가 등 슈트를 반복해서 입고 벗다가 보면 소재의 특성상 쉽게 손톱자국이나 찢어지게 된다. 특히 입문자들은 슈트 입는 요령이 서툴러 더욱더 그러하다. 슈트가 찢어지거나 손상되었다고 마음까지 찢어지지는 않아도 된다. 개인이...
철인 자가정비 #02 검차 대비 자가점검
대회장에 도착하면 자전거를 바꿈터에 거치하기 전에 자전거와 헬멧 검차를 받아야 한다. 헬멧은 낙차,전도시 선수의 머리를 보호할 수 있는지, 자전거는 핸들, 브레이크 상태 등의 상태와 기능이 대회참가에 적합한지 점검한다. 그리고 대회에 따라...
철인 자가정비 #01 완주목표 펑크 대비
경기 규칙 중 다른 이의 도움을 받지 않고 혼자의 힘으로 해야하는 규칙이 철인 완주에 특별한 의미가 있다. 훈련을 통해 체력적인 준비는 다하였으나 경기중 자전거 트러블로 인하여 경기를 다 다하지 못하는 경우가 간혹 발생한다. 특히 펑크에 대한...
슈트, 사이즈 선택과 구매요령
자전거 다음으로 트라이애슬론 입문자들이 잘 고민하고 적절히 골라야 하는 것이 슈트이다. 슈트의 종류와 주요 브랜드, 자신에게 맞는 사이즈와 구매 요령에 대해서 알아보자. 슈트 타입은 크게 두가지로 나눌 수 있다. 가장 보편적인 긴소매 슈트와...
나에게 필요한 자전거는?
트라이애슬론, 철인3종 입문자들이 많이 궁금해 하는 질문은 크게 두가지이다. 첫번째는 참가 허용되는 자전거의 종류이고 두번째는 자전거 구매에 앞서 싸이클(로드 바이크)을 구매할지 철인전용(타임트라이얼)으로 할지 고민하는 동호인들이 많다. 어떤것을...
듀애슬론? 도전!
듀애슬론는 트라이애슬론 경기 첫번째 종목인 수영 대신 달리기를 하는 것으로 보통 5km 달리기를 먼저 진행하고 사이클 40km 경기 후 달리기 10km 로 구성되며 처음 달리기는 대회에 따라 조금씩 다를 수 있으며 대회 규정 등은 트라이애슬론과...
수영 못하는 사람은 어떻게?
철인3종에 도전하고 싶은데 이것 저것 배울 것도 많고, 특히 수영을 전혀 하지 못해서 시작을 어떻게 해야 할지 고민하고 여려워 하는 사람들이 많다. 영법(자유형)에 익숙하지 않아 철인3종에서 수영 종목이 가장 힘들 것이라고들 생각을 하는데 사실은...
무료 훈련 프로그램
트라이애슬론에 처음 입문하기 위해 배우고, 알아야 할 것들이 적지 않다. 복잡한 경기 규칙과 경기 운영, 다양한 용품과 대회 참가 준비 등, 여러 가지 중에 가장 중요한 것은 '어떻게 훈련을 하느냐' 이다. 대회에 참가하여 포기하지 않고 완주 할...
2016년 연맹대회 일정 오픈
5월 1일 제12회 대구시장배 전국 트라이애스론대회를 시작으로 10월 23일 통영대회까지 2016년에 개최될 대회, 일정, 종목, 참가자격, 등이 대한트라이에슬론연맹(이하 연맹) 홈페이지에 게시되었다. 맹은 트라이애슬론을 국민에게 널리 보급하여...
