Triathon & IRONMAN

수영훈련

본 경기 외 대회 수영 경기장에서 수영을 해도 되는 공식수영훈련 스케줄이 있다. 대회 전날 한 시간 정도 그리고 대회날 아침 경기 시작 전에 워밍업 시간 20~30분 정도 주어진다. 첫 입문자, 대회 첫 참가자는 공식수영훈련에 참가하여 코스,부표,레인 및 수온, 물의 탁도, 조류, 너울 등을 확인 해두면 경기에 도움이 된다. 대회 당일 아침에 실시하는 수영 워밍업때도 입수하여 대회 긴장을 풀어주는 것도 좋겠다.

코스답사

경기설명회나 대회 안내자료를 통해 자전거 경기 코스를 숙지 하겠지만, 대회 전날 시간적 여유가 되면 코스를 한 번 둘러보는 것도 도움이 된다. 특히 업힐과 다운힐이 많은 경우 경사와 위험 구간 등을 미리 확인 해두면 대회때 체력안배나 사고예방을 위해  도움이 된다. 차량을 이용해서 답사를 하는 것이 좋으며, 대회 전날 교통이 통제되지 않은 도로를 자전거로 답사하는 것은 자칫 위험할 수 있으며, 무리하게 되어 경기에서 충분한 기량을 발휘할 수 없음을 유의하자.